我的乳腺增生大概有2年多了，用的乳安宁保

魏永珍 主管护师 定西市安定区妇幼保健院

擅长：妇产科常见病，多发病的疹断和治疗，孕期保健，产后康复，母乳喂养指导，

乳腺增生症是一种良性疾病，主要的原因是内分泌失调，和生活习惯有很大的关系。平时注意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有动物雌激素的药物和食物，避免流产，保持情志舒畅，规律作息，适当运动，避免过度肥胖。平时注意保持心情舒畅，注意少吃辛辣刺激上火食物，注意保持规律的作息习惯，保持大便通畅，多吃水果和蔬菜。

康涛 主管护师 定西市安定区妇幼保健站

擅长：擅长各种妇科产妇常见疾病的诊断与护理，孕妇产后的康复与理疗及新生儿的抚触与按摩。

你好，你现在没有感觉到乳房胀痛，刺痛的现象，说明乳腺没有问题。但是建议你还是定期复查，平时要养成良好的生活习惯，尤其是不要熬夜，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，以及少用含激素类的化妆品，平时你也要保持良好的心情，因为乳腺增生与生活习惯，心情都有关系。