最近我总是熬夜，什么都不规律了，脸色也不好，导致我最近几个月的月经也不正常，也不敢乱吃药，去医院检查说是内分泌失调引起的，想知道用什么方法能够调理。
 王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 饮食方面要注意均衡营养，忌食生冷刺激性食物，保持营养充足，维持正常的体重指数，不过分减肥，也不过分增重，这些对月经都是有影响的。注意保温，避免着冷受凉，好多情况遇冷月经会出现量少等不调症状。注意清洁卫生，预防感染。最主要的调节情绪，不让自己过分的紧张、焦虑，保持一种愉悦的心情，不要给自己太大的压力。 |
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