月经不调如何调理？

居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院

擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。

调节月经，除了药物治疗，还要有健康的生活方式，少吃冷冻食品，保持充足的营养，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充足的休息时间等。振作精神，避免精神刺激和情绪波动。一些妇女在月经期间有下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁，这些都是正常的，不需要过度紧张。注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。注意保暖，避免寒冷刺激。