朋友爱人一年四季在外做生意，很少回来，朋友一个人也挺寂寞的，但是又不能做出啥子出格的事情，男人自慰很简单，不需要啥子工具，但是不晓得女人要怎么自慰，朋友想自己试一下，想问一下自慰的方法。
 牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。 女人养生方法要做到：保证睡眠，不要长期熬夜，这样可以减少内分泌紊乱的风险。还要保证好的心态，重点是控制自己的欲望，不要所有事情都要求最好，以乐观的心态保障健康，还要适当补水，女士是阴血为主，补水有利于缓解延缓衰老。再多做一些按摩保健，例如腹部、足三里、涌泉穴的按摩，这些都对女人养生有很好的作用。 |
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