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增肌粉怎么吃合理?

2025-04-20 01:24:33 沈阳市金林医院阅读(4663)

病情描述：

增肌粉怎么吃合理?

张汉兰

武汉都市妇产医院妇产科职称：主任医师

擅长：擅长妇科炎症以及计划生育疾病的诊治、妇科微创手术及处理各种高危妊娠病症的治疗，特别对孕妇合并心脏病、慢性肾炎、糖尿病、急性传染性肝炎、重度贫血等妊娠合并症的治疗

增肌粉一般都是当做间食来补充，所以食用的时候也是很有讲究的。
以斯土隆公司的吉福乐思gainer增肌粉为例子；
每天三次，每次4~5勺，用200ml左右的温水搅拌均匀即可食用。
时间段：
早餐之后两小时；
中餐之后两小时；
运动之后20分钟。

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医院：沈阳市金林医院

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