最近来月经了。心情特别烦躁，遇到什么事情都觉得特别烦，也没有心情干活，看谁都不顺眼，总是和老公莫名的吵架，我想调整一下，如何缓解月经心情烦躁？
 程泽亚 主治医师 河南省中医院 擅长：全科 可以通过如下四个方面进行简单的缓解，1、要多休息很重要，因为月经期间女性容易感到累，而且抵抗力低；2、心情不好该发泄要发泄；3、找人倾诉，找一个亲近的陪伴聊聊天；4、减轻心理压力，接受系统的放松和入静训练。 |
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