孕妇可以吃碧根果吗?
 林宝玲金华同济泌尿外科医院 妇产科,儿科,传染科职称：主任医师
擅长：擅长特别是在多囊卵巢综合症、女性不孕症，子宫内膜异位症的诊断和治疗上有较深的造诣
你好！孕妇可以吃碧根果，碧根果又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，影响血脂。 |
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