我是，第一次来月经，能不能吃苹果，还有我们学校要每天跑四大圈，能不能跑步呢，额，我是，第一次来月经，曾经没考虑过，身上来月经不能吃什么？
 闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院 擅长：全科 来月经易吃食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够要注意休息，清淡饮食，早睡早起，保持心情愉悦有助于身体健康。 |
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