现在我妈动不动就发脾气，有时意见不合还会打我，我已经被她打断了好几根（塑料）棍子了，我想知道怎样顺利度过更年期？
 窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院 擅长：全科 科学地安排生活？保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生。 |
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