阴道松弛怎样恢复？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，阴道松弛的患者建议做收肛提气的锻炼，也就是深吸气后闭气，同时如大小便状收缩肛门，每次反复100次以上，每日2-3次，经过一段时间的训练，可使盆腔肌肉的张力增加，阴道周围肌肉恢复弹性。另外也可以采取中断排尿训练，也就是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，此方法也可以有效的提高阴道周围肌肉张力。如果效果不理想的建议采取阴道紧缩手术

柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长：全科

阴道松弛的患者，建议做收肛提气的锻炼，也就是深吸气后闭气同时如大小便状收缩肛门每次反复100次以上每日2-3次，经过一段时间的训练可使盆腔肌肉的张力增加阴道周围肌肉恢复弹性。另外也可以采取中断排尿训练，也就是小便时进行排尿中断训练。