月经来的不顺畅怎么办？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，根据您的我是您咨询的这种情况在月经来潮的时候，可你喝点红糖水，注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，能够有力于，月经血的排出，减轻月经期的不适。建议，在月经期，需要注意休息，不宜劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，禁止盆浴，游泳和同房。

闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

正常的女性朋友月例血量为30-50毫升，少于20毫升为月例过少，多于80毫升为月例过多，你先不用去担心第一天的量，只要这个月例周期的总量和之前没有太大的区别就可以了。再者，如果只有一两次月例量少，也不必担心，这可能跟你近日鸭梨大、情绪有关。