正值更年期了，自己更加在意自己的外貌了，卵巢保养得好，容颜能够保持得更久更好，我现在在寻找一些能够有效的保养卵巢的吃食，最好是食疗的方法，女性多吃什么食物滋补卵巢？
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 在更年期的时候，一定要多吃豆类的食物，比如豆腐、豆芽，豆腐脑，豆浆等等，黄豆里面含有的雌激素最高。要多吃硬果类的食物，所有的因果含有雌激素量比较高。如果有更年期的症状，建议你最好服用滋阴补肾的药物调理身体，保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，是滋养卵巢的最好方法。 |
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