我更年期到了，近些时候一直都觉得不舒服，老是觉得什么都不顺眼，好想骂人，心情也好差。去附近的医院医生跟我说我的症状是得了更年期的潮热造成的。想问更年期潮热吃什么？
 姚隆华 主治医师 武汉市中心医院 擅长：全科 如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠作用。绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。 |
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