月经过后吃什么补血快？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，月经之后出现脸色发黄，身体发虚的症状，考虑可能是由于月经导致轻度贫血，建议月经之后化验血常规，查看是否有贫血月经之后出现脸色发黄，身体发虚的症状，建议可以吃一些补血的食物，比如菠菜，大枣，猪肝，瘦肉等，需要加强营养，可以熬大骨的汤，鲫鱼汤等

闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院

擅长：全科

月经期间失血会流失铁、蛋白质等矿物质，因此月经结束后多吃补铁补血的食物。月经结束后多吃含铁和蛋白质高的猪肝、瘦肉、鸭血、鱼肉、黄豆、黑木耳、鱼虾、红枣等补血食物，平时不要吃生冷、辛辣的食物，也不要喝浓茶和咖啡。