月经期间能剧烈运动吗？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。但是高强度、大运动量的运动如长跑、跳跃、仰卧起坐等，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。