长痘长斑的怎么调理？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

长痘长斑可以通过中药来进行调理，平时避免皮肤进行暴晒，做好防晒，加强体育运动，不能经常熬夜，因为经常熬夜可能就会导致内分泌失调，而引起长痘痘和长斑，在调理期间，可以适量的运动，多喝一些水，少吃一些辣椒刺激性食物，饮食应该以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果。