痛经前几天吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

痛经前几天可以多吃一些富含营养的食物，如鱼，肉，鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果，同时可以吃一些益气补血的药物进行调理痛经现象，尽量少吃生冷刺激的食物，同时要注意个人的卫生护理，勤换洗内裤，在经期勤换卫生巾，保持外阴清洁，保持情绪稳定，平时不要太过劳累。