前一段时间我跟朋友讲自己老是出现月经不调、头晕、怕冷、长色斑，失眠健忘、腰酸背痛的症状，她说我是肾虚，请问女人肾虚吃什么补肾？
 何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗 现在女性肾虚的人也很多了，有的时候是由于人们的饮食习惯，有的是人们的生活习惯，让女性现在肾虚也很普遍，多吃点滋阴补肾的食物，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几种是药材，不要吃油腻生冷的食物，饮食要规律，效果会更好一些。 |
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